Jak pozbyć się rozdzierającego bólu w środku nocy? Praktyczne rozwiązanie już dostępne!

Zespół badawczy z Trzeciego Szpitala Ludowego w Chinach oraz kilku uczelni medycznych przeprowadził badanie kliniczne, w którym wzięło udział 199 osób doświadczających nocnych skurczów. Wykazało ono, że badanie opierało się na naszych wcześniejszych badaniach, które wykazały skuteczność witaminy K2 w łagodzeniu skurczów mięśni związanych z hemodializą.

Według naszej wiedzy, to pierwsze badanie dotyczące stosowania witaminy K2 w leczeniu nocnych skurczów nóg. Nocne skurcze nóg to powszechny problem. Dotychczasowe metody zapobiegania skurczom nocnym, jak regularna aktywność fizyczna i odpowiednie nawodnienie, nie są w pełni skuteczne. Magnez stosowany jako suplement diety w celu łagodzenia skurczów u kobiet w ciąży również nie przynosił zadowalających efektów w przypadku nocnych skurczów nóg.

Bo chociaż badania wykazały, że w ośmiotygodniowym badaniu zostali oni podzieleni na dwie grupy, z których 103 osoby przyjmowały codziennie witaminę K2 w dawce 180 μg, a pozostałe 96 osób otrzymywało placebo. Uczestnicy byli oceniani co tydzień pod kątem częstości i nasilenia skurczów.

Skuteczność witaminy K2

Na początku badania obie grupy miały podobną liczbę epizodów, 2.60 w grupie K2 oraz 2.71 w grupie kontrolnej. Różnica w częstości skurczów w fazie interwencji między grupą witaminy K2 a grupą placebo była statystycznie istotna. Nasze wyniki wykazały, że codzienna suplementacja witaminą K2 łagodzi skurcze mięśni u starszych osób dotkniętych nocnymi skurczami, co objawia się zmniejszeniem częstości, skróceniem czasu trwania oraz osłabieniem intensywności skurczów.

Odkrycia i rekomendacje

Odkrycia dotyczące skuteczności witaminy K2 w leczeniu nocnych skurczów mięśni mogą otworzyć nowe możliwości w terapii tej powszechnej dolegliwości. Niezwykle istotne jest jednak, aby osoby doświadczające nocnych skurczów konsultowały się ze specjalistą przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji.